9月13日下午，《合恒讲堂》第二十期开讲。本次讲座分为两部分，第一部分由合恒律所周莎茹律师作为主讲人，以《劳动争议典型案例分享》为主题进行分享，第二部分由国家二级精英马拉松运动员杨汶洁老师作为主讲人，以《大众跑步基础》为主题进行分享。
第一部分：《劳动争议典型案例分享》
近年来，在复杂的市场环境下，劳动争议频繁发生，特别是在劳动合同履行、劳动关系的认定与解除、竞业限制等方面，各类新型纠纷层出不穷，给劳动关系的和谐稳定带来了新的挑战。
基于此，劳动专委会在代理过的大量劳动争议案件中，汇总了典型的劳动争议案例，在本次讲座中由劳动专委会周莎茹律师作为主讲人以《劳动争议典型案例分享》为主题进行分享。
周律师选取了九个具有代表性的劳动争议案例，首先介绍了每个案件的基本情况，随后深入剖析了争议的核心焦点，最后总结了案件裁决后的典型意义。她的讲解条理清晰、案例生动，涵盖了劳动关系认定、劳动关系解除、竞业限制违约责任、损害赔偿责任的承担等内容，为与会律师提供了一堂理论与实践相结合的精彩课程。听众们纷纷表示，通过此次讲座，他们对处理复杂劳动争议有了更为明确的方向和信心。
第二部分：《大众跑步基础》
在快节奏的工作环境中，法律工作者们往往面临着巨大的精神压力。为了更好地服务客户、维护公平正义，我们必须首先确保自己拥有健康的体魄和积极向上的心态。跑步，作为一项简单而又高效的运动方式，逐渐成为了许多职场人士释放压力、保持活力的选择。
鉴于此，合恒律所有幸邀请到国家二级精英马拉松运动员杨汶洁老师担任主讲嘉宾，以《大众跑步基础》为主题进行分享。
尽管时间有限，但杨老师依然通过生动的讲解，向大家介绍了长跑运动中至关重要的几个方面：跑姿的要求、身体的发力点、落脚点选择等基础知识。他强调，正确的跑姿不仅能够提高跑步效率，更能有效避免运动伤害。此外，杨老师还重点讲述了跑步前后必不可少的热身和拉伸动作。通过这些实用技巧的学习，与会律师不仅增强了对跑步这项运动的认识，也感受到了科学健身的魅力。
通过今天的活动，我们不仅在专业领域内汲取了宝贵的知识，还学习了如何通过健康的运动方式来调节工作与生活的平衡。周莎茹律师的精彩讲座让我们深刻理解了劳动法的精髓及其在实践中的应用，这对于我们在未来的执业道路上有着不可估量的价值。而杨汶洁老师的跑步指导，则提醒着我们，在追求事业成功的同时，也不能忽视个人的身体健康。
“合恒讲堂”旨在为合恒律师注入新的法律知识和执业技能，更好地为客户提供专业、高效的法律服务，为客户的权益而保驾护航。此次讲堂的分享内容无疑对律师们提升专业法律能力和服务质量起到了积极的推动作用，期待下一期劳动专委会的分享。
